Beauty: 2010年10月アーカイブ

ご無沙汰しておりました(；´∀｀)

こんばんは。すっかりご無沙汰しております（；^ω^）

この間暑い暑いと言ってたところなのに、あっという間に秋になりましたねー。

今日はお休みだったので、愛犬と近所を散歩していると金木犀の良い香りが〜

私は秋が一番好きです。
読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋・・・（笑
食べ物が美味しくなる季節ですよね。

スポーツといえば、8月頃からトレーシーメソッドを初めてみました。
DVD見ながらできるだけ毎日続けてます。

もちろん、毎朝ヨガも欠かしませんよ（15分程度ですが）v(￣Д￣)v

以前、コアリズムも買ってみたんですが続かなくて...
今回はどうかな？と思ったら私には合ってたみたいです(ﾟ∀ﾟ)

最初は筋肉痛が酷くて、笑うとお腹が痛い〜ってお客様と笑ってたんですが、
4日目あたりから「あれ？筋肉痛なくなった？」という感覚になり、
そんなに難しいメソッドでもないので地味ーに続けてます。

まだ二ヶ月ですが、基礎代謝が上がったせいかあんまり食べても太りくくなったし、
身体が締まってきた感じです♪

運動は毎日ちょっとでも続けるほうが効果があるんですよね。
トレーシーも「週に4〜6日はやってね」って言ってます。

なかなか難しいかも知れませんが、慣れて順番なんかを覚えちゃうとそんなに苦じゃないですよ！

これから寒くなってくるとなかなか身体動かすのが億劫になりそう・・・
が、がんばります！！

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