アシュタンガヨガ DVD
- 2009年7月 4日 23:36
- YOGA
以前買ったアシュタンガヨガのDVDはかなりレベルが高く、流れも速いのでついていけない。
でも、アシュタンガヨガはやりたい・・・。
スタジオは週1回しかいけないので、何かないかと探していて新しいDVDを購入しました！
ヨガインストラクターでもあるモデルの吉川めいさんの「Beauty YOGA 2
1も一緒に購入したのですが、こちらはイージーオプションがついているので、出来ないポーズを無理にやらなくても初心者ができるような構成になっていてとてもわかりやすいです。
アシュタンガヨガが初めて、体が固くて・・・という方にはこちらからすすめるのがいいかも。
私は今日は「Beauty YOGA2」のほうで始めました。
1と違うのは、吉川めいさん自身が解説をされていて、最初のマントラからプライマリーシリーズの半分ぐらいまでの流れになっています。
「Yoga TV」はハーフプライマリーシリーズが全て収められていて観て勉強する分には良かったのですが、DVDと同時にヨガをするのはちょっと厳しかったのです
でもこれはちょうどスタジオでやっているぐらいの流れでとても入り込みやすかったです。
とはいえ、後半のシッティングポーズは四苦八苦でしたが・・・
カウントもサンスクリット語でされていて、とても勉強になります。
自宅ヨガはしばらく「Beauty YOGA2」と「ブライアン・ケスト パワーヨガ 
他にもおすすめのヨガDVDがあれば是非教えてくださーい
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