マントラ
- 2009年6月30日 23:03
- YOGA
今日はチャンティングの授業で、マントラをいくつか唱えてきました。
アシュタンガヨガのクラスだと最初と最後に「Om（オーム）・・・・」と唱えるものです。
総勢20人ぐらいで唱えていると、まるでこの間買ったシンギングボールのような音が脳に響く感じがします。
シンギングボールは倍音が響き、脳内と共鳴してリラックス効果があると言われていますが、調べてみると「Om(AUM）」は倍音が生じやすく、複数人で唱えると共鳴しあって倍音が出やすくなるそうです。
目を閉じてみんなの声を聞きながら自分も声をだしていると、脳の中に何かが響くような
それでいて心地よいなんともいえない体感でした。
最後にシャバアーサナをして終了でしたが、リラックスしつつも頭がスッキリして悪いものが取れた感じでした[emoji:e-451]
ノエルもシャバアーサナしてます（笑）
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